Hypnose abnehmen – Online-Kurs für nachhaltige Gewichstreduktion

Online-Kurs mit Hypnose zum Abnehmen | Sättigungsgefühl stärken | Süßigkeiten-Sucht auflösen | 12 Monate Zugang | Von Tobias Paul, Hypnose-Experte

Mit Hypnose Abnehmen bewältigen – Weg zu einem gesünderen Leben

Wie Hypnose beim Abnehmen hilft

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Hypnose abnehmen
schon gehört? mit Hypnose abnehmen funktioniert

Das Kernproblem: Warum Diäten scheitern

Du weißt, was du essen solltest. Trotzdem greifst du zur Schokolade. Deine letzte Diät war erfolgreich für 3 Wochen. Dann Jojo-Effekt. Du versuchst Willenskraft. Das funktioniert eine Woche. Dann gibt dein Gehirn auf.

 

Das ist nicht fehlende Disziplin. Das ist Gehirn-Chemie.

 

Dein Gehirn hat gelernt: Süßes = Belohnung. Stress = Essen. Langeweile = Snacks.

Diese unterbewussten Verknüpfungen sind das echte Problem – nicht mangelnde Willenskraft.

 

Genau dort arbeitet dieser Online-Kurs mit Hypnose zum Abnehmen an – nicht gegen dein Gehirn, sondern mit deinem Unterbewusstsein. Im entspannten Zustand der Hypnose lernst du, deine persönlichen Essmuster zu erkennen und neu zu programmieren.

 

Das Ergebnis: Viele Teilnehmer spüren schon nach 2–3 Wochen, dass sie weniger Heißhunger haben. Dass sie natürlicher satt werden. Dass Süßes nicht mehr so verlockend wirkt.

 

Die Waage wird zu deinem Freund – der dich jeden Tag mehr begeistert, wenn du regelmäßig drann bleibst.

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In diesem ersten Video wird Dir Hypnose erklärt. Du erfährst genau, was Hypnose ist und was Dich erwartet. Ganz anders als Bühnenshow oder Hokuspokus wirst Du verstehen, dass auch Du ganz bestimmt hypnotisierbar bist und kannst sicher sein – die Hypnose funktioniert auch bei Dir. Versprochen!

Was ist vor Deiner Hypnose zu tun?
In diesem Video erhältst Du eine ganz einfache Schritt für Schritt Anleitung. In einer für jeden verständlichen Art und Weise bereitest Du Dich auf Deine Hypnose vor. Nunmehr bist Du umfassend gerüstet für Deine wirkungsvollen Hypnosen zur Gewichtsreduktion und genau dem Ergebnis, welches Du Dir wünschst.

Mittels hypnotischer Vorgehensweisen werden Dir sehr wirkungsvolle Elemente zur Verfügung gestellt, die eine Auflösung Deiner Nasch- bzw. Süßigkeiten-Sucht besonders effektiv verhindern können. Bereits hier sollst Du deutliche Veränderungen wahrnehmen können. Sag NEIN zu Schokolade und Co ohne dass Dich das stört.

Das bei Stress freigesetzte Hormon Cortisol steht in engen Zusammenhang mit bestimmten Stoffwechselvorgängen und nimmt Einfluss auf den Kohlenhydrathaushalt sowie den Fettstoffwechsel im Körper. Langandauernder oder permanent wiederkehrender Stress führt nicht nur zu gefährlichen Erkrankungen, sondern nimmt auch Einfluss auf unser Gewicht. Lebe gesünder und schaffe Dir durch ein stressfreies Leben die Basis für Dein dauerhaftes Wohlfühlgewicht!

Spürst Du deutlich, wenn Dir Dein Körper sagt: Ich bin satt? Hörst Du dann auf zu essen? Isst Du vielleicht immer nur nach einer bestimmten Uhrzeit? Weil man das ja so machen muss. Muss man? In dieser Hypnose wirst Du eine andere Beziehung zu Deinem Essverhalten aufbauen können.

Weißt Du, wie Du Dich gesund und ausgewogen ernähren solltest? Weichst Du davon ab? In dieser Hypnose wirst Du in einer besonderen Art den Zugang zu Deinem bisherigen und zukünftigen Verhalten finden. Es darf auch für Dich einfach sein, sich gesund und ausgewogen zu ernähren.

Du sollst nicht zum Leistungssportler werden, das ist gar nicht notwendig. Da aber Abnehmen immer auch mit Energieverbrennung zu tun hat, darf mit Hilfe dieser Hypnose Deine bislang positive Energiebilanz in eine negative Energiebilanz umgewandelt werden. Das heißt: Du verbrennst mehr Energie, als Du zuführst und folglich nimmst Du ab. Einfach und leicht.

Hast Du manchmal ein geringes Selbstbewusstsein? Mit dieser Hypnose kannst Du Dein Selbstwertgefühl und Dein Selbstvertrauen steigern, was sich wahrscheinlich nicht nur in Bezug auf Dein Wohlfühlgewicht bemerkbar machen wird. Lasse Dich überraschen!

In dieser Hypnose geht es zurück zu den Ursprüngen. Wann hast Du Dein aktuelles Verhalten gelernt und was waren die genauen Ursachen bzw. Gründe? Zählen diese auch heute noch oder wäre es nicht besser, Dinge zu verändern? Deine ganz persönlichen Ursachen darfst Du in diesem Video so verändern, dass diese auf Deine aktuelle Situation keinen Einfluss mehr haben und Du somit Dein Leben genießen kannst. Es geht.

In dieser sehr wichtigen Hypnose geht es darum, die seit Jahren im Außen durchgeführten Veränderungen auch nach innen zu übertragen, um sich selbst anders zu behandeln und um noch achtsamer leben zu können. Wie in allen Hypnosen so gilt auch hier: Die Veränderungen und Integration wird wesentlich einfacher möglich als im normalen Wachbewusstsein.

Du erhältst weitere nützliche Tipps und Hinweise, die es Dir noch leichter machen können. So darfst auch Du dauerhaft Dein neues Leben genießen!

Erste Tipps für den Alltag während des Abnehmprozesses

  • Mahlzeiten und Essgewohnheiten protokollieren

  • Kleine, realistische Ziele setzen

  • Entspannungstechniken ergänzend nutzen

  • Regelmäßige Hypnose-Übungen durchführen

  • Bei Rückfall: Kursinhalte erneut anwenden, keine Selbstkritik

Die Realität: Was dieser Kurs kann und nicht kann

Was dieser Kurs kann:

  • Unterbewusste Essmuster sichtbar machen und reduzieren
  • Heißhunger verringern [5]
  • Sättigungsgefühl stärken[5]
  • Süßigkeiten-Verlangen schwächen
  • Emotionales Essen-Muster bewusst machen und neu programmieren
  • Individuell arbeitbar an deinen persönlichen Esstypen angepasst werden

 

Was dieser Kurs nicht kann:

  • Ernährungsberatung durchführen (kein Ernährungsplan, keine Rezepte)
  • Medizinische Abklärung ersetzen[2]
  • Allein zu Gewichtsverlust führen – Ernährungsumstellung ist nötig[5]

 

Best Practice: Kombiniere diesen Hypnose-Kurs mit einer Ernährungsapp wie Oviva oder professioneller Beratung. Hypnose + Ernährung = maximale Chancen.

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Wissenschaftliche Grundlagen: Was die Forschung wirklich sagt

Zur Wirksamkeit von Hypnose bei Gewichtsreduktion zeigen Studien:

Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2018 im International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis ergab: Teilnehmer, die Hypnose erhielten, verloren mehr Gewicht als etwa 94% der Kontrollteilnehmer.[5] Das ist eine starke Evidenz – mit einer wichtigen Einschränkung:

Studien zeigen auch: Hypnose in Kombination mit Verhaltensstrategien (Diät, Stressmanagement) führt zu deutlich mehr Gewichtsverlust als Verhaltensstrategien allein.[5] Das bedeutet: Hypnose funktioniert am besten nicht isoliert.

Klientinnen und Klienten berichten: „achtsamerer Umgang mit Essen, langsamerer Essrhythmus und verbessertes Gespür für Hunger und Sättigung.“[2] Das sind realistische Effekte – nicht dramatische Gewichtsverluste in Wochen.

Wichtig: Hypnose ersetzt keine medizinische Abklärung.[2] Wenn dein Übergewicht hormonell bedingt ist (Schilddrüse, PCOS) oder durch Medikamente ausgelöst wurde, brauchst du zusätzlich ärztliche Unterstützung.

Fazit der Forschung: Hypnose funktioniert als Unterstützungstool. In Kombination mit Ernährungsumstellung funktioniert sie noch besser.

Echte Erfolgsgeschichten (ohne Übertreibung)

Bewertung: 4,9 / 5 Sterne | 372 authentische Bewertungen

TeilnehmerGewichtsverlustZeitFeedback
Katrin, 44–9 kg11 Wochen„Weniger Heißhunger. Kombiniert mit einer Ernährungsapp viel effektiver.“
Sarah, 35–9 kg3 Monate„Online praktisch. Nutze es neben anderen Maßnahmen.“
Markus, 52–8 kg9 Wochen„Spüre, dass ich weniger automatisch esse. Macht den Unterschied.“
Julia, 39–10+ kg (stabil)10 Monate„Sanft, online, funktioniert bei mir. Aber ich achte auch auf Ernährung.“
Thomas, 47–11 kg?„Die Hypnose hilft mit der psychologischen Seite. Sport + Ernährung machen den Rest.“

Warum online-Hypnose funktioniert

Online-Hypnose ist genauso wirksam wie Präsenz – wenn die richtige Umgebung gegeben ist.[6] Warum?

  • Du kannst dich zu Hause entspannen (tiefere Trance möglich)
  • Keine Fahrtzeit (mehr Zeit zum Üben)
  • Volle Diskretion (kein Schamgefühl in einer Gruppe)
  • 24/7 verfügbar (wenn du Heißhunger-Drang hast, kannst du sofort eine Audio-Session nutzen)
  • Gewohnter Raum = bessere Entspannung[6]

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Welche Essprobleme lösen wir am häufigsten?

  • Emotionales Essen & Frustfressen
  • Stress- & Langeweileessen
  • Jojo-Effekt nach Diäten
  • Heißhungerattacken & Zuckerabhängigkeit
  • Unbewusste Essgewohnheiten
  • Gewichtsverlust trotz Diät scheitert

Wer von diesem Kurs profitiert

Ideal für dich wenn:

  • Du emotionales Essen hast (Stress, Langeweile, Frustration)
  • Du Heißhunger auf Süßes reduzieren willst
  • Du von zu Hause aus arbeiten möchtest (keine Termine)
  • Du bereit bist, den Kurs regelmäßig zu nutzen (mindestens 3x pro Woche)
  • Du bereit bist, zusätzlich auf Ernährung zu achten

Weniger ideal wenn:

  • Du hoffst, ohne Ernährungsänderung abzunehmen
  • Du live Support brauchst
  • Du medizinische Probleme hast (Schilddrüse, Hormonelle Störungen)

Wer von diesem Kurs profitiert

Gesund abnehmen ohne Bühnenklamauk mit der IHC Hypnose abnehmen gelingt es bestimmt einfacher

Häufig gestellte Fragen

FrageAntwort
Funktioniert Hypnose abnehmen wirklich?Ja. Meta-Analysen zeigen: Hypnose-Teilnehmer verloren mehr Gewicht als 94% der Kontrollen.[5] 
Kann ich abnehmen OHNE Diät, nur mit diesem Kurs?Nein. Forschung zeigt: Hypnose + Ernährungsumstellung funktioniert deutlich besser.[5] Der Kurs ändert dein Essverhalten, aber die Ernährung muss auch passen.
Dauert es lange bis ich Ergebnisse sehe?Erste Veränderungen: 1–2 Wochen (weniger Heißhunger). Messbare Gewichtsverluste: 4–8 Wochen (wenn du auch auf Ernährung achtest).
Ist das ein Ersatz für einen Ernährungsberater?Nein. Dieser Kurs arbeitet am Verhalten (warum essen). Ein Ernährungsberater arbeitet am Wie (was essen). Beide zusammen = optimal.
Kann man online Hypnose genauso gut nutzen wie in der Praxis?Ja, wenn du dich zu Hause wohlfühlst. Nein, wenn du live Support.
Wie viel werde ich abnehmen?Individuell sehr unterschiedlich. Mit Hypnose + Ernährung: durchschnittlich 5–10 kg über 8–12 Wochen. Aber: Das ist nicht garantiert.
Ist dieser Kurs sicher?Ja. Hypnose ist eine sichere Methode.[1] Du bleibst jederzeit bei Bewusstsein, kannst jederzeit aufwachen. Wenn du unter Essstörungen (Anorexie, Bulimie, BED) leidest, sprich zuerst mit einem Arzt.[12]

Tobias Paul – Kursleiter

Tobias Paul ist Gründer des IHC Institut für Hypnose und Coaching seit 2011.

📚 Fachbuch-Autor: „Hypnose ist Kommunikation“ (ISBN 978-3981998801) 🏥 Institutsleiter: 5 deutsche Standorte 15+ Jahre praktische Erfahrung

Sein Ansatz: Hypnose arbeitet im Unterbewusstsein – wo Gewohnheiten entstehen. Dieser Kurs nutzt die gleiche Methode wie seine Praxis-Arbeit, aber im Online-Format.

Kursinhalte & Struktur

  • Online-Hypnosesitzungen – bequem von zuhause abnehmen durch Coaching Viedos, Hypnose Audios und Anleitungen

  • Selbsthypnose & Verhaltenstraining – zur nachhaltigen Integration gesunder Gewohnheiten

  • eigene Ursachenanalyse & mentale Umprogrammierung – alte Muster Schritt für Schritt verändern

  • 1 Jahr Begleitung durch zur Verfügungstellung der Inhalte – für stabile Veränderungen

Preis & Kosten-Nutzen

VergleichHypnose abnehmen KursDiät-ProdukteFitnessstudioErnährungsberater
Kosten pro Jahrca. 240€500–2.000€300–600€1.000–3.000€
Effektivität+++ (wenn regelmäßig)+ (temporär)++ (mit Diät)+++ (aber teuer)
Langzeit-Erfolg++++ (Jojo-Effekt)+++++

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Tobias Paul, Leiter des IHC | Institut für Hypnose und Coaching
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